Πόσες θερμίδες καίμε με κάποιες δραστηριότητες!

                      Το καλοκαίρι πλησιάζει και είναι ευκαιρία να κάψουμε λίγες παραπάνω θερμίδες με διάφορες ευχάριστες δραστηριότητες.Πόσες θερμίδες όμως καίμε με αυτές?Παρακάτω σας παρουσιάζω την απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Για να βρείτε πόσες θερμίδες κάψατε, πολλαπλασιάζεται τον αριθμό που βρίσκεται δεξιά από την δραστηριότητα με το σωματικό σας βαρος σε κιλά. π.χ. παίξατε μία ώρα beach volley και είστε 72 κιλά. 7,8 Χ 72 = 561,6 θερμίδες. Για αυτό λοιπόν.....ΒΓΗΤΕ ΣΤΙΣ ΠΑΡΑΛΙΕΣ!!!

Πίνακας απόδοσης διαφόρων αθλημάτων κατά φθίνουσα
Αξία κατανάλωσης θερμίδων
Δραστηριότητα	Θερμίδες ανα ώρα ανα
	κιλό σωματικού βάρους
Τρέξιμο 12 χλμ την ώρα	12,4
Πυγμαχία	11,9
Χάντμπωλ αγώνας	11,9
Τρέξιμο 10 χλμ την ώρα	10,0
Καράτε , Τζούντο	10,0
Ποδόσφαιρο αγώνας	10,0
Ποδηλασία στο βουνό (mountain biking)	8,3
Πούς άπς	7,8
Τρέξιμο   8 χλμ την ώρα	7,8
Μπάσκετ αγώνας	7,8
Χάντμπωλ προπόνηση	7,8
Μπήτς βόλευ	7,8
Ποδηλασία σκληρή	6,9
Aerobic High impact	6,9
Τρέξιμο Jogging	6,9
Ποδόσφαιρο προπόνηση	6,9
Body building	5,9
Aerobic	5,9
Μπάσκετ προπόνηση	5,9
Ξιφασκία	5,9
Τέννις	5,9
Ελληνορωμαική πάλη	5,9
Ποδηλασία μέτρια	5,5
Aerobic low impact	5,0
Χορός γενικώς	4,5
Ποδηλασία χαλαρή	4,0
Μότο κρόςς	4,0
Πίνγκ Πόνγκ	4,0
Βόλευ αγώνας	4,0
Ελεύθερα βάρη (μηχανήματα)	3,1
Βόλευ προπόνηση	3,1